Der beste Gesundheits-Ratgeber für dein Wohl

In unserer heutigen Gesellschaft fühlen sich viele Menschen nicht optimal; viele Menschen haben Gesundheitsbeschwerden und Krankheiten, die ihr Leben belasten, und es schwer machen, Glück zu empfinden. Woran liegt es, dass so viele Menschen leiden, in einer Gesellschaft, von der man eigentlich denkt, dass sie für bessere und bessere Gesundheit sorgt.

Die Ursachen für deine Krankheiten

Die Ursachen für Krankheiten in unserer Gesellschaft können vielseitig sein, allerdings haben viele Krankheiten, sogenannte „Zivilisationskrankheiten“, ähnliche Ursachen. Eine dieser Ursachen ist die immer größer werdende Belastung von Giftstoffen auf den Körper. Die Feinstaubbelastung in vielen Städten ist so hoch wie nie, denn es fahren viele Autos und LKWs durch die Städte. Auch die Flugindustrie sorgt mit ihren Flugzeugen für eine starke Belastung an Feinstaub und Abgasen. Zu diesen Verschmutzungen kommt außerdem noch die Belastung des Stresses hinzu, den viele Menschen tagtäglich durch ihre Arbeit und ihren Alltag empfinden. Wenn ein Mensch sich dauerhaft in einem Zustand des Stresses befindet, kann der Körper nicht richtig funktionieren. Der Körper braucht Zeiten der Ruhe, um sich regenerieren und erholen zu können, doch wenn der Körper sich im Stresszustand befindet, ist dies nicht möglich. So können über viele Jahre Krankheiten entstehen.

Wie kannst du deine Gesundheit verbessern?

Um deine Gesundheit zu verbessern, hast du verschiedene Möglichkeiten. Eine der Möglichkeiten ist es, dass du beginnst, den Stress in deinem Leben zu reduzieren. Wie kannst du das tun? Um den Stress in deinem Leben zu reduzieren, kannst du damit beginnen, auf deinen Körper zu achten. Fühle, wann und wo fühlst du dich gestresst? Fühlst du dich durchgängig, während des ganzen Tages gestresst? Ist da in dir dieser konstante Hintergrundstress? Wenn du das fühlst, mache es dir zur Gewohnheit, regelmäßige Pausen in dem Verlauf des Tages einzulegen, in denen du durchatmen kannst, und dich entspannst. Ein paar Minuten reichen bereits aus, um das Stresslevel zu reduzieren. Du wirst überrascht sein, wie sich diese Gewohnheit positiv auf deine Gesundheit auswirken wird, und wie dein Körper von selber beginnen wird, sich zu heilen!

Achte auf deine Ernährung

Durch die Belastung von Giftstoffen, beispielsweise durch den Konsum von, mit Düngemitteln belasteter Lebensmittel, kann dein Körper Krankheiten ansammeln. Was du also tun kannst, ist es, Bio-Produkte zu kaufen, denn hier ist der Gebrauch dieser giftigen Düngemittel geringer. Du gibst deinem Körper also Raum, in dem er sich nicht um neue Gifte kümmern muss, und sich selber reinigen kann. Außerdem kannst du deine Ernährung und die Entwicklung deines Körpers mit einer Fitnesswaage genau dokumentieren, um deinen Fortschritt zu sehen. Dabei kann dir die smart waage von tanita.de helfen, oder auch eine waage mit app tanita.